混ぜて冷やすだけの栄養おやつ

バナナきなこヨーグルトアイス

たんぱく質&鉄がとれる、栄養たっぷりの手作りアイス。
バナナの自然な甘さときな粉の香ばしさが優しく広がります。暑さも吹き飛ぶひんやり気分に♪

材料

1~2食分
  • おやさいきなこ:小さじ2
  • プレーンヨーグルト:100g
  • バナナ: 1本
  • はちみつ or メープルシロップ:小さじ1〜  (※ はちみつは1歳から。甘さはお好みで調節してください。)

作り方

  • ジッパー付き保存袋にバナナをちぎって入れ、袋の上からよく揉んでペースト状にする。

  • プレーンヨーグルト・おやさいきなこ・はちみつまたはメープルシロップを入れて、袋の上からよく揉んで混ぜる。

  • 袋を平らにして冷凍庫へ入れ、2~3時間冷やし固める。
    ※途中1時間ほど冷やしたところで軽く揉みほぐすと、柔らかい食感に仕上がります。

  • 食べる前に袋の上から軽く揉んでほぐす。器に盛り、仕上げにおやさいきなこをかけたら完成。
    ※冷凍時間が長くてカチカチになってしまった場合は、5〜8分ほど常温に戻してから再び揉むと口溶けの良い仕上がりになります◎

  • おうちで簡単!ヘルシーなバナナきなこヨーグルトアイスの完成♪おやさいきなこで香ばしさと栄養をプラス!美味しくて簡単なのでぜひ作ってみてください♪