ケール×バナナでママとベビーの栄養アップ

ケールのバナナスムージー

葉酸・鉄・食物繊維など妊娠初期に必要な栄養を手軽にチャージ。
材料を切ってブレンダーで撹拌するだけで作れます。

材料

1人分
  • ケールプロテイン ピュアルン (マタニティ):10g
  • バナナ:1本(60~70g)
  • 無調整豆乳 or 牛乳(今回は牛乳を使用):150ml

作り方

  • 牛乳とケールプロテイン ピュアルン(マタニティ)、ざっくり切ったバナナをブレンダー容器に入れる。

  • ブレンダーで滑らかになるまで撹拌する。

  • ブレンダーひとつで簡単に美味しいスムージの完成♪
    ケールとバナナの相性が抜群!
    マタニティ期の不足した栄養素を簡単に補えるので、是非作ってみてください。

時短キッチン by EDISONmama