電子レンジで簡単×お魚で栄養たっぷり

赤ちゃんおせち おさかな松風焼き

青のりと白ごまの風味がたまらない
手づかみ食べやかむ練習にもおすすめ!和風おかず

材料

1食分
【A】
  • ごろっとおさかな 水煮 (ほっけを使用) : 50g
  • 鶏ひき肉: 100g
  • 木綿豆腐(水切りをしておく): 50g
  • 味噌 : 小さじ1
  • 粉チーズ : 小さじ1/2
【仕上げ用】
  • のり・白炒りごま: 適量

作り方

  • ポリ袋に【A】の食材をすべて入れ、全体が均等に混ざるように揉む。

  • ラップを敷いた耐熱容器に入れ、表面を平らにならす。
    (今回は12cm×9cmの容器を使用)

  • 表面にラップを被せ、電子レンジ(600w)で5〜6分加熱する。

  • 粗熱が取れたら切り分け、仕上げ用の青のりと白ごまを振りかけたら完成。

  • 【ワンポイントアドバイス☆】
    上からラップをすると表面の青のりと白ごまが取れてしまいます。食べるまでに時間が空く場合は、タッパーを逆さに被せておくて崩れずきれいに保存ができます◎

  • 電子レンジで簡単に♪見た目も可愛い赤ちゃん松風焼きの完成◎骨抜き魚を使っているから小さなお子様でも安心して食べられます。とっても美味しくて簡単なので是非作ってみてください。

時短キッチン by EDISONmama