フレークだけでできる!簡単アレンジ豆腐 かぼちゃ風味のおとうふ 10分 おかず ヘルシー豆腐 あと一品ほしいときの時短おかずに。 そのままのお豆腐も美味しいですが、かぼちゃのフレークを少し混ぜてみて。 お子様の好きな甘さで沢山食べてくれること間違いなしです! うまみそのままフレーク:かぼちゃ大さじ2 絹ごしどうふ:大さじ1 絹ごしとうふを耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをし、レンジで30秒加熱する すりばちに1とフレークを入れ、なめらかになるまですりつぶしたらできあがり ※お子さんのお好みに合わせて、固い時は、お湯で伸ばしてくださいね うまみそのままフレーク かぼちゃ 60g うまみそのままフレーク かぼちゃ 120g とうもろこしとじゃがいものおやき 15分 ヨーグルトサラダ 5分 お麩レンチトースト 5分 きなこバナナ 5分