お弁当おかずやおやつに大活躍!

コーンとツナのおやき

電子レンジで簡単に作れちゃう!
スティック形状で手づかみ食べにもぴったりなおやきです。

材料

1食分
  • おやきミックス:30g
  • 水:20ml
  • 無塩コーン缶:小さじ1
  • 米油:5g
  • 無塩ツナ缶:小さじ1

作り方

  • ツナとコーンをみじん切りにする。

  • おやきミックスに水を加え、水分がなくなるまで軽く混ぜる。

  • 具材を全てまとまるまで混ぜ合わせる。

  • 4等分にし、棒状に形作る。
    耐熱皿に乗せ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で40秒 加熱する。
    表面が乾いていれば出来上がり!

  • 電子レンジで簡単に♪
    栄養満点で食べやすいスティックタイプのおやきの完成◎
    ピクニックなどの外出先のおやつにもオススメです
    美味しいので是非作ってみてね

時短キッチン by EDISONmama