
- おかゆふりかけ 赤のやさい:3g
- 7倍粥:50g
- ブロッコリー:1房
- 牛乳 or 無調整豆乳(育児用ミルクでも可):大さじ1
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大きめの耐熱容器にブロッコリー全体が浸かる程度の水を入れる。
ラップをし電子レンジ(600W)で5分加熱する。 -

キッチンペーパーなどで軽く水気を拭き取り、調理用バサミで柔らかい穂の部分を切り落とす。
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軽く汁気を切った7倍粥に牛乳を加え、ラップをし、電子レンジ(600W)20秒加熱する。
(今回は牛乳を温めるために加熱するので、育児用ミルクを使用する際は温めなくてOKです。 ) -

ブロッコリー、おかゆふりかけ 赤のやさいを加えて混ぜる。
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電子レンジで簡単に♪
いつものおかゆが洋風にチェンジ!
ふりかけを混ぜるだけで旨味のある具材が増えるのが嬉しいポイント
美味しくて簡単なので是非つくってみてください。



























